Treinador Ideal

condicionamento físico

Estratégias para Encarar o Murph no Crossfit: Dicas e Técnicas

Claudio F. Goldman -dezembro 08, 2023

O Murph é um dos WODs (workout of the day) mais populares do Crossfit. Ele consiste em u…

Ciclismo

💓🔍 Você já se perguntou: "Devo monitorar minha frequência cardíaca durante os treinos?"

Claudio F. Goldman -novembro 13, 2023

💓🔍 Você já se perguntou: "Devo monitorar minha frequência cardíaca durante os treinos?&qu…

condicionamento físico

🚀💥 Transforme seu treino e incinere calorias com a batalha do século: HIIT vs. LISS! Qual é o seu campeão? 🥊🔥

Claudio F. Goldman -novembro 04, 2023

🚀💥 Transforme seu treino e incinere calorias com a batalha do século: HIIT vs. LISS! Qual é o seu…

Ciência

Cardio pode aumentar o crescimento muscular - Aqui está como

Claudio F. Goldman -agosto 01, 2023

Apesar de cardio e musculação serem atividades físicas diferentes, elas estão intimamente ligadas. Enquanto a…

condicionamento físico

DESENVOLVIMENTO AERÓBICO

Claudio F. Goldman -janeiro 31, 2023

O sistema aeróbio é o sistema mais estudado dentro do corpo. A sociedade atual acredita que o sistema aeróbio…

condicionamento físico

TREINAMENTO DO SISTEMA DE ENERGIA

Claudio F. Goldman -janeiro 27, 2023

Ao considerar o treinamento do sistema de energia, gostamos de nos referir à curva de potência e tempo para v…

condicionamento físico

TREINAMENTO MODAL MISTO AERÓBICO

Claudio F. Goldman -janeiro 19, 2023

A diferença entre o trabalho aeróbio cíclico e aeróbio modal misto é o número de atividades, cíclica contendo…

condicionamento físico

SUSTENTAR: AERÓBICO

Claudio F. Goldman -setembro 28, 2022

O treinamento de sustentabilidade é definido por medidas repetíveis ao longo do tempo. Um exemplo de trabalho…

Ciência

Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?

Claudio F. Goldman -julho 31, 2022

Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza? • Como você pode direcionar esses sist…

Benefícios

A importância Inegável do Treinamento de Frequência Cardíaca da Zona 2

Claudio F. Goldman -julho 13, 2022

Quando se trata de fitness, a maioria das pessoas pensa que a alta intensidade reina suprema.  Mas, como se v…

condicionamento físico

Prescrição de Treinos | COMO TREINAR PARA UMA CORRIDA DE 10K EM TRÊS FASES

Claudio F. Goldman -junho 29, 2022

COMO TREINAR PARA UMA CORRIDA DE 10K EM TRÊS FASES TRÊS FASES PARA CORRER 10K …

Desenvolvimento Aeróbico

O condicionamento aeróbico suporta movimentos e saúde sustentáveis por toda a vida.⁠

Claudio F. Goldman -maio 11, 2022

Twit de Claudio Fernando Goldman   O condicionamento aeróbico suporta movimentos e saúde susten…

condicionamento físico

COMO AUMENTAR A CAPACIDADE AERÓBIA

Claudio F. Goldman -abril 30, 2022

eBook - COMO AUMENTAR A CAPACIDADE AERÓBIA de Claudio Fernando Goldman Capacidade aeróbica. Na ind…