Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?
• Como você pode direcionar esses sistemas?
• Quanto tempo eles levarão para se recuperar? (Dentro da sessão a curto prazo e recuperação total após a sessão)
Responder a essas perguntas deve ajudá-lo a abordar a especificidade em um sentido geral nas sessões de trilha.
SISTEMAS DE ENERGIA de Claudio Fernando Goldman
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