Treinador Ideal

Ciência

Ponto de ajuste metabólico

Claudio F. Goldman -março 08, 2024

Ponto de ajuste metabólico Sugere-se que seu corpo tenha uma faixa de peso predeterminada ou preferida onde…

Ciência

Adaptação Metabólica

Claudio F. Goldman -março 05, 2024

Adaptação Metabólica Nosso corpo tem o que é chamado de “sistema de autodefesa” que está…

Desenvolvimento Muscular

Prevenção de Lesões: Estratégias para Progresso Contínuo no Treinamento

Claudio F. Goldman -fevereiro 11, 2024

Lesões evitáveis são a razão mais comum pela qual atletas não conseguem progredir a longo prazo. Imagine pode…

Dicas

Divisão de Condicionamento: Estratégias para Otimizar a Recuperação e o Desempenho

Claudio F. Goldman -fevereiro 05, 2024

Ao projetar um programa de powerlifting, a seleção e a integração de exercícios acessórios são cru…

Desenvolvimento Muscular

Ginástica Estrita como Base: Fundamentos para o Sucesso

Claudio F. Goldman -fevereiro 04, 2024

A analogia da pirâmide, onde a altura é determinada pela largura da base, é frequentemente utilizada no condi…

Desenvolvimento Muscular

Proporção de Peso no Levantamento de Peso: Entendendo a Relação Força/Peso

Claudio F. Goldman -fevereiro 02, 2024

A proporção de peso no levantamento de peso e no powerlifting é um conceito fundamental para entender a relaç…

Dicas

Adaptação: A Chave para o Sucesso no Treinamento

Claudio F. Goldman -fevereiro 01, 2024

A eficácia do treinamento físico está profundamente enraizada no conceito de adaptação. Nosso corpo possui um…