Treinador Ideal

Desenvolvimento Muscular

Prevenção de Lesões: Estratégias para Progresso Contínuo no Treinamento

Claudio F. Goldman -fevereiro 11, 2024

Lesões evitáveis são a razão mais comum pela qual atletas não conseguem progredir a longo prazo. Imagine pode…

crossfit

Treinamento Inteligente: Evitando a Exaustão e Mantendo o Progresso a Longo Prazo

Claudio F. Goldman -fevereiro 10, 2024

Treinar intensamente no curto prazo pode ser contraproducente, levando à exaustão e prejudicando o progresso …

Desenvolvimento Muscular

Encontrando Tempo para Treinar com uma Agenda Lotada: Estratégias Eficientes

Claudio F. Goldman -fevereiro 09, 2024

Encontrar tempo suficiente para treinar com uma agenda lotada pode parecer impossível. Você quer priorizar se…

Dicas

Divisão de Condicionamento: Estratégias para Otimizar a Recuperação e o Desempenho

Claudio F. Goldman -fevereiro 05, 2024

Ao projetar um programa de powerlifting, a seleção e a integração de exercícios acessórios são cru…

Desenvolvimento Muscular

Ginástica Estrita como Base: Fundamentos para o Sucesso

Claudio F. Goldman -fevereiro 04, 2024

A analogia da pirâmide, onde a altura é determinada pela largura da base, é frequentemente utilizada no condi…

Desempenho Atlético

Contando para o Levantamento Olímpico: Estratégias para Competições

Claudio F. Goldman -fevereiro 03, 2024

Para atletas que estão se preparando para sua primeira competição de levantamento de peso olímpico, entender …