Treinador Ideal

Prevenção de Lesões

Diretrizes Básicas de Estilo de Vida

Top 10 Exercícios para Longevidade e Prevenção de Lesões

Claudio F. Goldman -março 13, 2024

Introdução A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida longa e saudável, alé…

Prevenção de Lesões

Claudio F. Goldman -fevereiro 29, 2024

Introdução A busca por uma vida longa e saudável é um objetivo comum a muitos. Neste contexto, a ativida…

Desenvolvimento Muscular

Claudio F. Goldman -fevereiro 11, 2024

Lesões evitáveis são a razão mais comum pela qual atletas não conseguem progredir a longo prazo. Imagine pode…

crossfit

Claudio F. Goldman -fevereiro 10, 2024

Treinar intensamente no curto prazo pode ser contraproducente, levando à exaustão e prejudicando o progresso …

Desenvolvimento Muscular

Claudio F. Goldman -fevereiro 09, 2024

Encontrar tempo suficiente para treinar com uma agenda lotada pode parecer impossível. Você quer priorizar se…

Estratégias de Treino

Claudio F. Goldman -fevereiro 06, 2024

Ao projetar um programa de powerlifting, a seleção e a integração de exercícios acessórios são cru…

Desenvolvimento Muscular

Claudio F. Goldman -fevereiro 04, 2024

A analogia da pirâmide, onde a altura é determinada pela largura da base, é frequentemente utilizada no condi…