Treinador Ideal

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Importância dos Dias de Descanso no Treinamento Físico para Resultados Ótimos

Claudio F. Goldman -outubro 08, 2024

Importância dos Dias de Descanso no Treinamento Físico para Resultados Ótimos  A busca por um corpo ideal e…

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As Melhores Roupas para Corpos Atléticos

Claudio F. Goldman -março 20, 2024

Quando se trata de encontrar roupas que se ajustem bem e valorizem corpos atléticos, muitas vezes pode ser um…

Diretrizes Básicas de Estilo de Vida

Top 10 Exercícios para Longevidade e Prevenção de Lesões

Claudio F. Goldman -março 13, 2024

Introdução A prática regular de exercícios físicos é fundamental para manter uma vida longa e saudável, alé…

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5 Sinais que seu consumo calórico está baixo

Claudio F. Goldman -fevereiro 26, 2024

Como profissional de Educação Física, é fundamental estar atento aos sinais que o nosso corpo nos dá. Hoje, …

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Construa um Peito Maciço com Estes Dois Exercícios!

Claudio F. Goldman -fevereiro 25, 2024

Como Profissional de Educação Física, sei que ter um peito bem desenvolvido é um objetivo comum para muitos …

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️‍♂️COMO OBTER O MÁXIMO DE CRESCIMENTO MUSCULAR COM DROP SETS️‍♀️

Claudio F. Goldman -fevereiro 24, 2024

️‍♂️COMO OBTER O MÁXIMO DE CRESCIMENTO MUSCULAR COM DROP SETS️‍♀️ Se você está procurando aumentar o cresci…

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‍♀️ Caminhada vs ‍♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura?

Claudio F. Goldman -fevereiro 23, 2024

‍♀️ Caminhada vs ‍♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura? Pense nisso: todas as atividades físic…

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A MELHOR ROTINA DE FORTALECIMENTO DO MANGUITO ROTADOR PARA APERFEIÇOAR SEUS OMBROS

Claudio F. Goldman -fevereiro 22, 2024

A MELHOR ROTINA DE FORTALECIMENTO DO MANGUITO ROTADOR PARA APERFEIÇOAR SEUS OMBROS Como Profissional de Edu…

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CINCO MELHORES EXERCÍCIOS SE VOCÊ TEM DORES NA LOMBAR

Claudio F. Goldman -fevereiro 21, 2024

CINCO MELHORES EXERCÍCIOS SE VOCÊ TEM DORES NA LOMBAR Se você sofre de dores na região lombar, sabe o quant…

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8 Erros na Puxada Alta que Você Deve Corrigir

Claudio F. Goldman -fevereiro 20, 2024

O Lat Pulldown é um exercício excelente para fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura. No enta…

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️‍♀️ Os Fatores Mais Importantes Para Construir Músculos Além do Consumo de Proteína

Claudio F. Goldman -fevereiro 19, 2024

Construir músculos vai além do simples consumo de proteína. Enquanto a proteína desempenha um papel vital na…

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4 Razões Pelas Quais Você deveria Fazer Exercícios Full-Body

Claudio F. Goldman -fevereiro 18, 2024

4 Razões Pelas Quais Você Deveria Fazer Exercícios Full-Body Você está buscando uma abordagem completa e ef…

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O que Acontece com o Seu Corpo se Você Parar de Consumir Açúcar por 30 Dias

Claudio F. Goldman -fevereiro 17, 2024

O que Acontece com o Seu Corpo se Você Parar de Consumir Açúcar por 30 Dias Você sabia que o açúcar tem um …

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3 Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso

Claudio F. Goldman -fevereiro 16, 2024

Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso ️‍♂️ Manter-se magro e alcançar sucesso na di…

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5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps

Claudio F. Goldman -fevereiro 15, 2024

5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps Quem não quer ter bíceps definidos e impres…

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Cinco melhores exercícios se você tem dores na lombar

Claudio F. Goldman -fevereiro 13, 2024

Você já experimentou dores na região lombar? Se sim, você não está sozinho. A dor …

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Sete Maneiras de Queimar Mais Gordura Enquanto Dorme

Claudio F. Goldman -fevereiro 12, 2024

Você sabia que é possível acelerar seu metabolismo e queimar mais gordura mesmo enquanto dorme? Aqui estão s…

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Timing das Refeições: Uma Estratégia Essencial para Atletas

Claudio F. Goldman -janeiro 10, 2024

O timing das refeições é um fator importante a ser considerado, especialmente em atletas treinados que já dom…

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Adaptações para Viagens: Mantendo-se no Caminho Durante suas Jornadas

Claudio F. Goldman -janeiro 06, 2024

Viajar a trabalho ou a lazer pode afetar significativamente os protocolos de treinamento e nutrição. No entan…

Benefícios

Benefícios do chá verde na perda de peso - 2

Claudio F. Goldman -dezembro 25, 2023

O chá verde é uma bebida milenar que é consumida por pessoas de todo o mundo por seus mu…