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BLGs

3 Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso

Claudio F. Goldman -fevereiro 16, 2024

Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso ️‍♂️ Manter-se magro e alcançar sucesso na di…

Dieta

Como Equilibrar Sua Ingestão de Carboidratos - 2

Claudio F. Goldman -dezembro 27, 2023

Os carboidratos são um macronutriente essencial que fornece energia par…

Benefícios

Benefícios do chá verde na perda de peso - 2

Claudio F. Goldman -dezembro 25, 2023

O chá verde é uma bebida milenar que é consumida por pessoas de todo o mundo por seus mu…

Benefícios

Benefícios do chá verde na perda de peso

Claudio F. Goldman -novembro 01, 2023

Benefícios do chá verde na perda de peso Introdução: O chá verde tem sido consumido …

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Ensopado de Lentilha - Receita 30

Claudio F. Goldman -maio 30, 2023

Nome da Receita Ensopado de Lentilha Ingredientes 2 xícaras de lentilha cozida, 1 cenoura em cubos, 1 b…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salada de Frango com Abacate - Receita 29

Claudio F. Goldman -maio 29, 2023

Nome da Receita Salada de Frango com Abacate Ingredientes 2 xícaras de frango desfiado, 1 abacate em cu…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Purê de Batata Doce com Frango Grelhado - Receita 28

Claudio F. Goldman -maio 28, 2023

Nome da Receita Purê de Batata Doce com Frango Grelhado Ingredientes 2 filés de frango grelhados, 2 bat…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Omelete de Legumes - Receita 27

Claudio F. Goldman -maio 27, 2023

Nome da Receita Omelete de Legumes Ingredientes 3 ovos, 1 cenoura ralada, 1/2 cebola picada, 1 tomate e…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salada de Folhas Verdes com Abacate - Receita 26

Claudio F. Goldman -maio 26, 2023

Nome da Receita Salada de Folhas Verdes com Abacate Ingredientes 4 xícaras de folhas verdes picadas, 1 …

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Frango ao Curry - Receita 25

Claudio F. Goldman -maio 25, 2023

Nome da Receita Frango ao Curry Ingredientes 2 filés de frango em cubos, 1 cebola picada, 2 dentes de a…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salada de Grão de Bico - Receita 24

Claudio F. Goldman -maio 24, 2023

Nome da Receita Salada de Grão de Bico Ingredientes 2 xícaras de grão de bico cozido, 1 tomate em cubos…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Carne de Panela com Legumes - Receita 23

Claudio F. Goldman -maio 23, 2023

Nome da Receita Carne de Panela com Legumes Ingredientes 500g de carne magra em cubos, 2 cenouras em ro…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salada de Quinoa com Frutas - Receita 22

Claudio F. Goldman -maio 22, 2023

Nome da Receita Salada de Quinoa com Frutas Ingredientes 1 xícara de quinoa cozida, 1/2 xícara de manga…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salmão ao Molho de Maracujá - Receita 21

Claudio F. Goldman -maio 21, 2023

Nome da Receita Salmão ao Molho de Maracujá Ingredientes 22 filés de salmão, 1/2 xícara de suco de mara…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Wrap de Frango com Legumes - Receita 20

Claudio F. Goldman -maio 20, 2023

Nome da Receita Wrap de Frango com Legumes Ingredientes 2 tortillas integrais, 2 filés de frango grelha…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Arroz com Lentilha - Receita 19

Claudio F. Goldman -maio 19, 2023

Nome da Receita Arroz com Lentilha Ingredientes 2 xícaras de arroz cozido, 1 xícara de lentilha cozida,…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Bife Grelhado com Purê de Abóbora - Receita 18

Claudio F. Goldman -maio 18, 2023

Nome da Receita Bife Grelhado com Purê de Abóbora Ingredientes 2 bifes de carne magra, 1 abóbora japone…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Salada de Lentilha - Receita 17

Claudio F. Goldman -maio 17, 2023

Nome da Receita Salada de Lentilha Ingredientes 2 xícaras de lentilha cozida, 1 tomate em cubos, 1/2 ce…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Tilápia Grelhada com Legumes - Receita 16

Claudio F. Goldman -maio 16, 2023

Nome da Receita Tilápia Grelhada com Legumes Ingredientes 2 filés de tilápia, 1 abobrinha em rodelas, 1…

Receitas Saudáveis

30 Receitas Saudáveis - Lasanha de Berinjela - Receita 15

Claudio F. Goldman -maio 15, 2023

Nome da Receita Lasanha de Berinjela Ingredientes 2 berinjelas em rodelas, 1 xícara de queijo branco em…