Treinador Ideal

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Qual o Perfil do Aluno para Cada Modalidade de Treinamento?

Claudio F. Goldman -janeiro 07, 2025

Introdução: Escolher o tipo de acompanhamento ideal é essencial para garantir a eficácia dos treinos e ating…

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5 Sinais que seu consumo calórico está baixo

Claudio F. Goldman -fevereiro 26, 2024

Como profissional de Educação Física, é fundamental estar atento aos sinais que o nosso corpo nos dá. Hoje, …

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Construa um Peito Maciço com Estes Dois Exercícios!

Claudio F. Goldman -fevereiro 25, 2024

Como Profissional de Educação Física, sei que ter um peito bem desenvolvido é um objetivo comum para muitos …

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️‍♂️COMO OBTER O MÁXIMO DE CRESCIMENTO MUSCULAR COM DROP SETS️‍♀️

Claudio F. Goldman -fevereiro 24, 2024

️‍♂️COMO OBTER O MÁXIMO DE CRESCIMENTO MUSCULAR COM DROP SETS️‍♀️ Se você está procurando aumentar o cresci…

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‍♀️ Caminhada vs ‍♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura?

Claudio F. Goldman -fevereiro 23, 2024

‍♀️ Caminhada vs ‍♂️ Corrida: Qual é melhor para a perda de gordura? Pense nisso: todas as atividades físic…

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A MELHOR ROTINA DE FORTALECIMENTO DO MANGUITO ROTADOR PARA APERFEIÇOAR SEUS OMBROS

Claudio F. Goldman -fevereiro 22, 2024

A MELHOR ROTINA DE FORTALECIMENTO DO MANGUITO ROTADOR PARA APERFEIÇOAR SEUS OMBROS Como Profissional de Edu…

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CINCO MELHORES EXERCÍCIOS SE VOCÊ TEM DORES NA LOMBAR

Claudio F. Goldman -fevereiro 21, 2024

CINCO MELHORES EXERCÍCIOS SE VOCÊ TEM DORES NA LOMBAR Se você sofre de dores na região lombar, sabe o quant…

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8 Erros na Puxada Alta que Você Deve Corrigir

Claudio F. Goldman -fevereiro 20, 2024

O Lat Pulldown é um exercício excelente para fortalecer os músculos das costas e melhorar a postura. No enta…

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️‍♀️ Os Fatores Mais Importantes Para Construir Músculos Além do Consumo de Proteína

Claudio F. Goldman -fevereiro 19, 2024

Construir músculos vai além do simples consumo de proteína. Enquanto a proteína desempenha um papel vital na…

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4 Razões Pelas Quais Você deveria Fazer Exercícios Full-Body

Claudio F. Goldman -fevereiro 18, 2024

4 Razões Pelas Quais Você Deveria Fazer Exercícios Full-Body Você está buscando uma abordagem completa e ef…

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O que Acontece com o Seu Corpo se Você Parar de Consumir Açúcar por 30 Dias

Claudio F. Goldman -fevereiro 17, 2024

O que Acontece com o Seu Corpo se Você Parar de Consumir Açúcar por 30 Dias Você sabia que o açúcar tem um …

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3 Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso

Claudio F. Goldman -fevereiro 16, 2024

Maneiras Fáceis de Ficar Magro e Manter uma Dieta Com Sucesso ️‍♂️ Manter-se magro e alcançar sucesso na di…

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5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps

Claudio F. Goldman -fevereiro 15, 2024

5 Passos para Adicionar Rapidamente 3 Polegadas aos seus Bíceps Quem não quer ter bíceps definidos e impres…

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Cinco melhores exercícios se você tem dores na lombar

Claudio F. Goldman -fevereiro 13, 2024

Você já experimentou dores na região lombar? Se sim, você não está sozinho. A dor …

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Sete Maneiras de Queimar Mais Gordura Enquanto Dorme

Claudio F. Goldman -fevereiro 12, 2024

Você sabia que é possível acelerar seu metabolismo e queimar mais gordura mesmo enquanto dorme? Aqui estão s…

Estratégias de Treino

Diferenças Individuais no Design de Programas

Claudio F. Goldman -janeiro 13, 2024

As maiores influências das diferenças individuais entre atletas no design de programas serão a capacidade do …

Estratégias de Treino

Seleção de Movimentos: Personalizando seu Treinamento

Claudio F. Goldman -janeiro 07, 2024

Não existe uma resposta certa ou errada sobre quais exercícios são os melhores para incluir em seu treinament…

Online Personal Trainer

🎓✨ Você sabia que o termo "Educador Físico" vai muito além do que imaginamos? 🏃‍♂️💡

Claudio F. Goldman -novembro 29, 2023

🎓✨ Você sabia que o termo "Educador Físico" vai muito além do que imaginamos? …

Ciência

Cadeia Cinética Aberta e Fechada

Claudio F. Goldman -outubro 20, 2023

Introdução O que é Cadeia Cinética? Definição Importância Cadeia Cinética Aberta Definição Exemplos Va…