Como Refinar (Taper)
VOCÊ TEM ALGUM EVENTO CHEGANDO? VEJA COMO AFUNILAR. O afunilamento é a melhor maneira de garantir que você e…
VOCÊ TEM ALGUM EVENTO CHEGANDO? VEJA COMO AFUNILAR. O afunilamento é a melhor maneira de garantir que você e…
A Importância da Periodização no Treinamento Físico No mundo do fitness e do treinamento físico, a periodiza…
Elevando Seu Bodybuilding ao Próximo Nível com a Periodização Ondulatória …
Não existe uma divisão de treino "certa" ou "errada" para cada pessoa. Com que frequência…
As maiores influências das diferenças individuais entre atletas no design de programas serão a capacidade do …
Não existe uma resposta certa ou errada sobre quais exercícios são os melhores para incluir em seu treinament…
Todo bom programa de treinamento a longo prazo é construído em fases para promover uma adaptação física espec…
A periodização é um processo de organização de um programa de treinamento ao …
A periodização ondulatória é um método de treinamento que envolve a variação dos estímulos ao long…
O sistema aeróbio é o sistema mais estudado dentro do corpo. A sociedade atual acredita que o sistema aeróbio…