Treinador Ideal

Corrida

Por Que Você Deve Correr para Construir Músculos

Claudio F. Goldman -março 16, 2024

Correr é frequentemente associado à perda de peso e ao aumento da capacidade cardiovascular, mas sua eficác…

Corrida

Como Refinar (Taper)

Claudio F. Goldman -março 04, 2024

VOCÊ TEM ALGUM EVENTO CHEGANDO? VEJA COMO AFUNILAR. O afunilamento é a melhor maneira de garantir que você e…

Ciclismo

💓🔍 Você já se perguntou: "Devo monitorar minha frequência cardíaca durante os treinos?"

Claudio F. Goldman -novembro 13, 2023

💓🔍 Você já se perguntou: "Devo monitorar minha frequência cardíaca durante os treinos?&qu…

condicionamento físico

🚀💥 Transforme seu treino e incinere calorias com a batalha do século: HIIT vs. LISS! Qual é o seu campeão? 🥊🔥

Claudio F. Goldman -novembro 04, 2023

🚀💥 Transforme seu treino e incinere calorias com a batalha do século: HIIT vs. LISS! Qual é o seu…

Ciência

Cardio pode aumentar o crescimento muscular - Aqui está como

Claudio F. Goldman -agosto 01, 2023

Apesar de cardio e musculação serem atividades físicas diferentes, elas estão intimamente ligadas. Enquanto a…

Ciência

Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza?

Claudio F. Goldman -julho 31, 2022

Qual(is) sistema(s) de energia o seu treino utiliza? • Como você pode direcionar esses sist…

condicionamento físico

Como competir um triatlo em clima quente

Claudio F. Goldman -julho 13, 2022

COMO COMPETIR UM TRIATLO EM CLIMA QUENTE Aprenda a sobreviver ao clima quente durante o seu próximo triatlo. …

Benefícios

A importância Inegável do Treinamento de Frequência Cardíaca da Zona 2

Claudio F. Goldman -julho 13, 2022

Quando se trata de fitness, a maioria das pessoas pensa que a alta intensidade reina suprema.  Mas, como se v…