Agora, isso geralmente não é ruim!
Muitas vezes você quer que uma determinada sessão tenha um grande estímulo neural. Isso é importante para treinamento de alta carga (por exemplo, treinamento de força máxima) ou corrida de alta velocidade (treinamento de intervalo de sprint).
No entanto, quando você está analisando vários microciclos para a maioria dos esportes, raramente deseja que seu SISTEMA NEUROLÓGICO 🧠 dos atletas esteja CANSADO!
Assim, você precisa trabalhar em uma variedade de INTENSIDADES e usá-las adequadamente.
❌ Alguns podem estar ausentes de carga neuromuscular
✅ Outros podem ser “BANG-ON” como aquecimento (PAP) ou para corrida em alta velocidade
🔻 Passar por cima de VIFT em grandes volumes pode ser DEMAIS!
Não tem certeza de como lidar com a COMPLEXIDADE do carregamento NEUROMUSCULAR?
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