Programas de Treinamento

Programa de Força Funcional - 12 Semanas

Se você é apaixonado por projetar os melhores programas de condicionamento físico e melhorar como treinador, recomendamos que ADQUIRA este Guia e saiba mais sobre o PROGRAMA DE FORMA FUNCIONAL.

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Programa de Endurance  - 12 Semanas

Capacidade aeróbica.

Na indústria de fitness, essa frase é muito usada.

Os atletas querem melhorar o seu, os treinadores têm seus segredos para construí-lo e os fisiculturistas odeiam isso.

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Programa Crossfit - 12 Semanas

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Programando Crossfit Com Prescrição De Treino Individual

Neste guia, explicaremos o que é periodização e como você pode implementá-la para criar planos de treinamento equilibrados e de longo prazo para metas de desempenho e saúde.

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