Observe que quando você dá uma olhada em atletas de um esporte em particular, muitos terão uma construção semelhante.
Isso ocorre porque é provavelmente a construção ideal para o esporte.
Até certo ponto, devemos ter isso em mente ao trabalhar para nos tornarmos melhores em um esporte específico.
Fazemos isso principalmente através da nutrição, mas existem outros princípios de musculação que podem ser aplicados para o desempenho esportivo.
O primeiro é o óbvio de construir mais músculos para ter mais força potencial.
Ter mais força nunca é uma coisa ruim, a menos que estejamos gastando muito do nosso tempo de treinamento em força e não o suficiente em aspectos que terão maior repercussão no esporte.
Depois que essa base geral é construída, o fisiculturismo na forma de atingir músculos específicos pode ser útil para prevenir lesões.
Construir mais músculos tornará essa área do corpo mais estável e mais durável para lidar com os rigores do esporte.
Escolher as partes do corpo para atingir dependerá do esporte.
Nadadores e jogadores de beisebol terão um foco muito maior na construção dos ombros e do manguito rotador do que um jogador de futebol.
Com uma média de 11 quilômetros corridos por jogo, um jogador de futebol precisará de isquiotibiais e panturrilhas duráveis.
Para atletas de futebol e hóquei que vão sofrer rebatidas, é uma boa ideia construir músculos para proteger todas as articulações. Embora o fisiculturismo seja tradicionalmente focado na estética, ele tem um lugar dentro de um programa projetado para o desempenho esportivo.