Você passaria no teste ULTIMATE de sua força mental?

(EU FALHEI.)

E se formos honestos, você também falharia.

Mas isso é o que eu fiz sobre isso….

Busquei desconforto.

Não me refiro a ficar em cima de tijolos de lego com os pés descalços.

Refiro-me ao tipo de desconforto que nos assusta.

A sensação de que você saiu da sua zona de conforto para entrar em uma competição ou ir até a sua paixão da academia e convidá-la para sair.

Como seres humanos, nenhum de nós quer buscar desconforto na vida. Nossos corpos são literalmente programados para evitá-lo a todo custo.

MAS, com as ferramentas e táticas certas, podemos literalmente conseguir qualquer coisa. Só precisa de um pouco de graxa de cotovelo.

Recentemente, li o livro do autor , Comfort Crisispor Michael Easter.

Curiosamente, é preciso uma narrativa de história ao longo de todo o livro da palavra japonesa "misogi".

É preciso a ideia de fazer coisas que são tão difíceis que há uma chance de você atingir seu limite mental e falhar, MAS estar bem com isso.

Ou simplesmente se desafiar tanto para realmente ver onde estão seus limites a ponto de você não conseguir completar o desafio.

… E fazer isso de forma relevante e consistente ao longo de sua vida, porque tudo o que faz é provar para você e mostrar o quão mentalmente forte você é.

(Isso vai explodir sua mente.)

E é uma ótima maneira de construir sua resiliência interna e física.

A peça MAIS LEGAL é fazer isso por você mesmo, não para mostrar a outras pessoas.

Muitas pessoas veriam um desafio como esse, digamos, como correr uma maratona a 12.000 pés de altitude, e eles APENAS o fariam para publicá-lo nas mídias sociais.

Ao adotar essas abordagens e fazer algo difícil que é completamente interno, você não se importa se algum de seus amigos sabe disso. Esse é o verdadeiro teste de sua força mental.

Difícil né?

Ao buscar resiliência fora da academia, você pode realmente se tornar mais resiliente dentro da academia.

Mente forteAjudará você:

• Elimine a auto-dúvida.
• Sinta-se motivado a treinar mesmo quando não quiser.
• Ajudá-lo a continuar progredindo mesmo em tempos difíceis.

Claudio Goldman
Site Treinador Ideal - Consultoria Esportiva

P.S. Achei que você poderia gostar disso. Aqui está um guia gratuito para melhorar seu Minde Set

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