Essas perguntas podem fornecer uma ótima visão sobre se o design do programa e sua execução são apropriados:
Sim ou Não:
➡️Meu ritmo está se mantendo consistente durante o treino?
➡️Vou me recuperar disso para poder me mudar amanhã?
➡️Isso apoia meus objetivos fora da academia?
➡️Terei grande acuidade mental depois disso?
➡️Isso se encaixa no meu estilo de vida, agenda e recursos?
Se a resposta for Não para qualquer uma dessas perguntas, talvez seja hora de mudar sua abordagem. O que é sustentável para uma pessoa pode não funcionar para outra, então mantenha o ciclo de comunicação aberto com seus clientes e incentive-os a refletir regularmente!
Experimente você mesmo. Você é sim em todas as 5 perguntas, ou algum não aparece quando você avalia sua própria prática de condicionamento físico? Deixe-nos saber nos comentários!