Meu Deus, como eu gostaria de poder adicionar 5 quilos na barra toda vez que entrasse na academia... Eu seria recordista mundial até agora! Infelizmente, ganhar massa muscular não funciona assim
O cruel é que você tem um gostinho desse crescimento linear quando começa a se exercitar. Aquelas ganhos de iniciante são viciantes! Mas depois as coisas diminuem e você começa a encontrar aquelas temidas plateias.
Ainda pior, você começa a ter dias em que se sente mais fraco do que da última vez!
Mas não se preocupe, há maneiras de superar esses obstáculos. Mantenha um registro de seus exercícios, aumente seu volume de treinamento, varie seus exercícios e siga um plano de nutrição adequado. Com trabalho duro e consistência, você pode continuar a alcançar seus objetivos de fitness.
E lembre-se, os resultados não acontecem da noite para o dia. Seja paciente e continue trabalhando, seus esforços serão recompensados no devido tempo.
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