Embora não haja bala de prata para atingir qualquer objetivo, existe uma estrutura que, quando seguida, fornecerá o andaime necessário para você construir.
🧑🤝🧑Na base existe uma forte relação treinador-cliente. Um Profissional de Educação Físico é um conselheiro confiável, guia, ouvinte empático e um espelho para incentivar a autorreflexão. Eles fornecem o plano para atingir suas metas de condicionamento físico e ajudam você a avaliar o progresso ao longo do caminho e ajustar conforme necessário.
☀️Com um relacionamento forte como base, você e seu treinador podem voltar sua atenção para a segunda parte da pirâmide, seu estilo de vida. Comportamentos diários que promovem equilíbrio, energia, ritmo e propósito são essenciais.
🥦O terceiro passo na pirâmide é a nutrição, para apoiar sua acuidade mental, função diária e longevidade.
🏋️Agora com a base no lugar, você pode adicionar ao topo da sua pirâmide exercícios personalizados que correspondem às suas capacidades e são alinhado com seus objetivos.
O sucesso do condicionamento físico nunca é apenas sobre a academia. São ótimos relacionamentos e estilo de vida e nutrição consistentes que fornecem a ampla base de que você precisa para alcançar seus objetivos.
