Está cansado de ouvir as mesmas dicas batidas de academia?
Chegou a hora de separar mitos de verdades com base na ciência real da hipertrofia. Neste vídeo, revelo o que realmente funciona e o que está te travando no processo de ganhar músculos.
🔬 O que dizem os estudos sobre:
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Treinar todo dia
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Peso máximo vs. técnica correta
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Suplementação (spoiler: não é essencial!)
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Nutrição personalizada
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O papel crucial do sono
👉 Se você leva seus resultados a sério, esse vídeo vai te dar um novo norte.
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