Calculadora de Zona de Treino de Ritmo de Corrida

• Propósito: Calcula várias zonas de treino com base em um ritmo base por km inserido pelo usuário.
• Entrada do Usuário: O usuário insere um ritmo base por km (em minutos). 
• Resultado: Fornece várias zonas de treino, cada uma com um intervalo de ritmo (minutos por km). Essas zonas são calculadas como percentuais do ritmo base e são destinadas a guiar o usuário em diferentes intensidades de treino.