Como os Exercícios Físicos Estimulam a Produção de Dopamina
Você sabia que os exercícios físicos podem melhorar seu humor e foco? Neste vídeo, exploramos como atividades como corrida, HIIT e musculação aumentam a produção de dopamina, promovendo bem-estar e saúde. Ideal para iniciantes, damos dicas práticas para começar com apenas 15 minutos diários. Inscreva-se para mais conteúdos sobre saúde e qualidade de vida!