Atividade Física e Benefícios para a Fibromialgia - Discussão na ALECE

A fibromialgia é uma condição crônica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causando dor generalizada, fadiga extrema e sensibilidade em várias partes do corpo. Nos últimos anos, a descoberta de que a prática regular de atividade física pode trazer inúmeros benefícios para quem sofre de fibromialgia tem ganhado destaque. Recentemente, esse tema foi abordado na Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (ALECE), destacando a importância de se discutir alternativas de tratamento e alívio para aqueles que convivem com essa condição.

O que é Fibromialgia?

A fibromialgia é um distúrbio caracterizado por dor músculo-esquelética generalizada acompanhada de fadiga, problemas de sono, memória e humor. Os pesquisadores acreditam que a fibromialgia amplifica as sensações dolorosas ao afetar a forma como o cérebro processa os sinais de dor.

Sintomas Comuns da Fibromialgia

• Dor generalizada: A dor associada à fibromialgia geralmente é descrita como uma dor insuportável que ocorre em ambos os lados do corpo e acima e abaixo da cintura.
• Fadiga: Pessoas com fibromialgia costumam acordar cansadas, mesmo depois de dormirem por um longo período. O sono é frequentemente interrompido por dores e muitos pacientes com fibromialgia apresentam outros distúrbios do sono, como a síndrome das pernas inquietas e apneia do sono.
• Dificuldades cognitivas: Um sintoma comumente chamado de "fibro fog" (névoa de fibromialgia, em tradução livre), que afeta a capacidade de foco, atenção e concentração mental.

Benefícios da Atividade Física para a Fibromialgia

A prática regular de atividade física tem se mostrado uma aliada poderosa no combate aos sintomas da fibromialgia. Segundo especialistas, a atividade física pode trazer uma série de benefícios significativos:

Redução da Dor

A atividade física libera endorfinas, que são hormônios que atuam como analgésicos naturais do corpo. Além disso, o exercício regular ajuda a melhorar a força muscular e a resistência, o que pode contribuir para uma maior estabilidade das articulações e uma redução na sensação de dor.

Melhora da Qualidade do Sono

Pessoas com fibromialgia frequentemente lutam contra problemas de sono. A prática de exercícios físicos pode ajudar a regular o ciclo do sono, resultando em noites mais tranquilas e restauradoras, o que contribui para a diminuição da fadiga.

Aumento da Energia

Embora inicialmente possa parecer contra-intuitivo, a prática de atividades físicas regulares pode ajudar a aumentar os níveis de energia. Isso ocorre porque o exercício melhora a circulação sanguínea e a eficiência cardiovascular, fazendo com que o corpo se torne mais eficiente em suas funções diárias.

Melhora da Saúde Mental

A fibromialgia muitas vezes está associada a sintomas de depressão e ansiedade. A atividade física tem um efeito positivo comprovado no humor e na saúde mental, ajudando a reduzir os sentimentos de depressão e ansiedade e proporcionando uma sensação geral de bem-estar.

Discussão na ALECE

Na recente discussão na Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (ALECE), foram destacados os principais pontos que relacionam o exercício físico e os benefícios para os portadores de fibromialgia. Os deputados e especialistas presentes discutiram sobre a necessidade de se incentivar a prática de atividades físicas adaptadas para essas pessoas.

Propostas e Projetos

Durante a reunião, foram apresentadas algumas propostas e projetos que visam beneficiar os pacientes de fibromialgia por meio da atividade física:

• Programas de exercícios supervisionados: A criação de programas específicos que incluam atividades físicas supervisionadas por profissionais de saúde qualificados.
• Capacitação de profissionais de educação física: Oferecer treinamentos e capacitações para os profissionais de educação física, a fim de que possam adaptar exercícios para atender pessoas com fibromialgia.
• Parceria com academias e centros esportivos: Estabelecer parcerias com instituições privadas e públicas para oferecer a prática de atividades físicas para pacientes de fibromialgia de forma acessível e inclusiva.

Conclusão

A discussão sobre os benefícios da atividade física para pessoas com fibromialgia é fundamental para melhorar a qualidade de vida desses pacientes. A iniciativa da ALECE em abordar este tema é um passo importante para garantir que cada vez mais pessoas tenham acesso a tratamentos eficazes não-medicamentosos. A atividade física, quando realizada de forma adequada e supervisionada, pode ser uma poderosa aliada no combate aos sintomas da fibromialgia, proporcionando alívio da dor, melhora na qualidade do sono, aumento da energia e benefícios para a saúde mental. É essencial que as políticas públicas avancem no sentido de oferecer suporte e recursos para que os pacientes possam incorporar a prática de exercícios em suas rotinas de maneira segura e eficaz. Se você ou alguém que você conhece sofre de fibromialgia, considere conversar com um profissional de saúde sobre a inclusão de atividade física no plano de tratamento. Os benefícios podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida. Deixe seu comentário abaixo e compartilhe suas experiências com a prática de exercícios e fibromialgia!