Quando se trata de perda de peso, a caminhada e a corrida são os exercícios aeróbicos mais populares. Ambos os exercícios queimam calorias, mas qual é o melhor para a perda de gordura?

A caminhada é um exercício que envolve movimentos lentos e contínuos, enquanto a corrida envolve movimentos mais rápidos e explosivos. Ambos os exercícios são benéficos para a saúde, mas a caminhada é melhor para a perda de gordura.

A caminhada é um exercício que queima calorias a um ritmo mais lento do que a corrida. Isso significa que você pode caminhar por mais tempo sem se cansar. A caminhada também é um exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que significa que você queima mais calorias.

A corrida é um exercício que queima calorias a um ritmo mais rápido do que a caminhada. Isso significa que você pode correr por menos tempo sem se cansar. A corrida também é um exercício que trabalha apenas um grupo muscular, o que significa que você queima menos calorias.

A caminhada é um exercício que queima calorias a um ritmo mais lento do que a corrida. Isso significa que você pode caminhar por mais tempo sem se cansar. A caminhada também é um exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que significa que você queima mais calorias.

A caminhada é um exercício que queima calorias a um ritmo mais lento do que a corrida. Isso significa que você pode caminhar por mais tempo sem se cansar. A caminhada também é um exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que significa que você queima mais calorias.

A caminhada é um exercício que queima calorias a um ritmo mais lento do que a corrida. Isso significa que você pode caminhar por mais tempo sem se cansar. A caminhada também é um exercício que trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, o que significa que você queima mais calorias.

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